Ce spun oamenii
De ce la psiholog ?
Opinie 1
In primul rand, prin psihoterapie am invatat sa fiu prezenta in ceea ce fac, este vorba deci de acea constientizare de sine care, de multe ori, lipseste.
Am invatat sa fiu prezenta in ceea ce fac
Al doilea lucru foarte important a fost acela de a invata sa imi identific emotiile si sa reusesc sa privesc in spatele lor.
Am invatat sa imi identific emotiile
Un alt aspect este valorificarea resurselor in momente de criza, resurse pe care nici nu m-as fi gandit ca le am. Am invatat ca limitele pot fi depasite daca privesti evenimentele din mai multe perspective.
Am invatat ca limitele pot fi depasite
De ce psihoterapie? Psihoterapie pentru ca nu am stiut sa gestionez evenimentele cu un mare impact asupra mea, pentru ca nu am acordat importanta emotiilor si sentimentelor mele si pentru ca pur si simplu nu aveam cu cine sa comunic.
Nu am acordat importanta emotiilor si sentimentelor mele
Pe langa tehnicile de relaxare, constientizarea de sine, descoperirea unor resurse si identificarea emotiilor am invatat sa ma bucur de lucrurile marunte, cum ar fi caderea unei frunze, zborul unei buburuze, mirosul unei flori.
Am invatat sa ma bucur de lucrurile marunte
Pe langa lucrurile astea mai pot adauga si atentia mea la ceea ce spunem dincolo de cuvinte, adica la limbajul nonverbal, lucru ce ma ajuta sa interactionez mult mai bine cu cei din jur.
Atentia mea la ceea ce spunem dincolo de cuvinte
Opinie 2
Ajungi sa te intrebi de ce reactionezi exagerat, de ce te supara situatii, de ce te apasa pe piept, de ce iti vine sa plangi in anumite situatii, de ce simti ura, de ce ai excese… etc.
Ajunge sa te intrebi de ce reactionezi exagerat
Ne incarcam cu energii, eu imi imaginez paharul…care se umple incet, incet. Apoi, la o picatura in plus, se varsa mai mult decat acea picatura…
Ne incarcam cu energii...paharul... care se umple incet, incet
La psiholog golim paharul. La el ne « reeducam », ne « reprogramam », ne « curatam », ca sa putem fi mai frumosi, mai luminosi, sa devenim mai constructivi, sa ne echilibram pe noi insine si, indirect, sa fim mai buni pentru comunitatea in care traim.
La psiholog golim paharul...La psiholog ne cautam in suflet prin minte
La psiholog ne cautam in suflet prin minte, ne jucam cu emotii, ne lovim si invatam cum sa ne ridicam si sa mergem din ce in ce mai drepti.
Psihoterapia este pentru mine deschiderea ochilor putin cate putin
Psihoterapia este pentru mine deschiderea ochilor putin cate putin, dupa o operatie a globului ocular din cauza unei miopii capatate in copilarie/adolescenta pe drumul spre « om mare ».
Mai intai doare, doare tare, vezi in ceata, nu esti sigur ca a functionat, dar apoi, in fiecare zi, descoperi ca vezi mai clar.
Deci, psihoterapia este operatia in sine…vindecarea depinde de fiecare « sistem imunitar » cat este de puternic si cum lupta cu « boala ».
Opinie 3
Pentru ca psihologul este acea persoana care studiaza interiorul uman, actele comportamentale, si procesele mentale, si deprinde capacitatea de a le indrepta, de a trezi constiinta omului din amortire spre aflarea solutiilor si a unei cunoasteri.
psihologul este acea persoana care studiaza interiorul uman
Mersul la psiholog poate fi privit ca mersul la un ”prieten profesionist”, spre o dezvoltare reciproca. Psihologul poate fi considerat un fel de medic ce are ca si tratament cuvantul, si nu numai.
Mersul la psiholog poate fi privit ca mersul la un ”prieten profesionist”
Psihoterapia pentru mine a insemnat acceptarea anumitor probleme ce exista, m-a invatat sa ma descopar, sa analizez mai bine ce este in jurul meu, sa pot vedea pozitivul in negativ, sa lupt oricat de greu ar parea uneori..
Psihoterapia pentru mine a insemnat acceptarea anumitor probleme ce exista
Aceeasi psihoterapie ajuta omul sa fie mai puternic si chiar sa-i incurajeze pe cei din jur aflati in varii probleme.
In cadrul sedintelor am invatat sa fiu eu.
In cadrul sedintelor am invatat sa fiu eu
Consider ca psihologul, cu preponderenta clinicianul poate lumina o minte intunecata, iar psihoterapeutul poate alina un suflet ranit si a-l ridica de jos spre o lupta castigatoare cu greutatile vietii.
Opinie 4
Sa ajungi la psiholog este cea mai mare dovada de curaj pe care o poti avea fata de propria persoana.
Sa ajungi la psiholog este cea mai mare dovada de curaj pe care o poti avea fata de propria persoana.
Multi considera ca un om care merge la psiholog este deja un om pierdut, un om nebun, dar nu stiu ca in spatele acestei decizii stau nelinisti interioare care transforma viata intr-un cosmar, iar acceptarea problemei si dorinta de rezolvare este primul pas spre libertate. Nu este nimic rusinos in a apela la ajutorul unui om specializat, ci mai degraba un act de ” maretie”.
Nu este nimic rusinos in a apela la ajutorul unui om specializat, ci mai degraba un act de ” maretie”.
A merge la psiholog inseamna a-ti dori sa traiesti viata in alt stil, inseamna ca stii ceea ce meriti si vrei sa lupti pentru binele tau dar iti dai seama ca de unul singur nu o poti face si ai nevoie de un om care nu te judeca, te asculta si iti castiga increderea prin calmul si blandetea vocii si a gesturilor, a merge la psiholog este usa de salvare pe care singur decizi sa o deschizi sau nu.
A merge la psiholog inseamna a-ti dori sa traiesti viata in alt stil
Psihoterapia pentru mine a insemnat un nou inceput, o sansa la o viata normala fara frici si bariere. La psihoterapie m-am descoperit asa cum niciodata nu credeam ca pot fi: libera, fara limite, responsabila pentru deciziile mele, capabila sa aleg intre bine si rau si cel mai important, capabila sa ma detasez de persoanele si obiceiurile care imi faceau rau.
A merge la psiholog a fost cea mai buna decizie din viata mea de care sunt mandra.
Trebuie sa iti doresti cu adevarat sa te schimbi, sa te descoperi si sa lupti pana la capat pentru linistea ta interioara
Trebuie sa iti doresti cu adevarat sa te schimbi, sa te descoperi si sa lupti pana la capat pentru linistea ta interioara, trebuie sa faci fata tentatiilor, dar rezultatele finale merita toate sacrificiile fiindca iti vei da seama ca esti un om cat se poate de normal, in imprejurari nesanatoase si nu tu ai nevoie de schimbare, ci trebuie sa schimbi povestea si sa te inconjori de oameni care te accepta asa cum esti, cu partile tale bune si mai putin bune dar folositoare!
Opinie 5
Mi-a luat ceva sa dau de psihologul bun. Sau a fost momentul potrivit pentru omul (psihologul) potrivit in cazul meu.
Cred ca de un „healthy talk” are nevoie fiecare om. Asta inseamna pentru mine mersul la un specialist in acest domeniu. Ceva sanatos de care toti avem nevoie la un moment dat in viata noastra. O oglinda blanda!
Cred ca de un "healthy talk" are nevoie fiecare om
Si.. cu cat ne uitam in ea mai repede cu astfel de ajutor cu atat mai bine pentru fiecare si pentru cei din jur.
Dar singur e ca invartitul in cerc .. sau poate chiar mai rau. Initial apelezi la unul cand simti ca nu te mai ridici singur.. cand speri disperat sa mai existe un alt fel de a face lucrurile… de a le gandi.. de a le simti.. un mod mai echilibrat, unul in care esti invatat sa faci fata altfel propriilor demoni. Sa-i educi … sa-i reduci.
Dar singur e ca invartitul in cerc ..
Practic iti arata existenta altor cai prin care sa faci fata unor tipare/unui bagaj emotional gresit. Bagaj care constient sau nu, te desfigureaza intr-un fel sau altul.
Practic iti arata existenta altor cai prin care sa faci fata unor tipare/unui bagaj emotional gresit
Psihoterapeutul poate fi (daca e cel potrivit pentru tine) o sansa la un echilibru .. o vedere asupra unor mecanisme ..altele decat suntem invatati de(la) scoala sau societate. . o oglinda ce-ti raspunde bland. Eu n-am avut parte de asta de una singura. .. Insa asta am gasit mergand la psihoterapeut. Am invatat ca pot sa gandesc altfel, sa simt altfel… sa reactionez altfel.
Psihoterapeutul poate fi (daca e cel potrivit pentru tine) o sansa la un echilibru
Opinie 6
Am invatat multe de la dumneavoastra..pe care o parte le-am pus in practica in relatia cu colegii, cu prietenii – in societate si ma simt mult mai bine sa fiu “eu”..sunt mult mai transanta si mai transparenta, prefer sa spun lucrurilor pe nume, decat sa le tin in mine.
...ma simt mult mai bine sa fiu “eu”
In momentul de fata..pot sa spun ca am invatat de la dumneavoastra…sau poate stiam si dumneavoastra mi-ati deschis ochii sa am incredere in mine!
Si asta simt..si “ma vad”..ca am o alta atitudine..mai optimista, mai puternica si pretuiesc mult mai mult viata si clipa si timpul liber…si pe mine..ca persoana!
..ca am o alta atitudine..mai optimista, mai puternica si pretuiesc mult mai mult viata si clipa
Poate ca acum cativa ani intram in depresii..dar acum ma gandesc ca sunt sanatoasa si ca am energie pozitiva suficienta si pentru copiii mei si pentru viata de zi cu zi..si ca nu stii ce-ti rezerva ziua de maine..si cum ati spus si dumneavoastra :”viata este scurta!..nu e ok sa am ganduri negre dar sunt pregatita pentru ele..am lucrat in trecut si mi-am facut scenarii”.
..dar acum ma gandesc ca sunt sanatoasa si ca am energie pozitiva suficienta si pentru copiii mei si pentru viata de zi cu zi..
Poate ca fara dumneavoastra nu aveam curajul sa procedez asa..cred ca era in subconstient dar nu puteam sa o pun in practica..dar tot discutand cu dumneavoastra..a iesit din subconstient si a devenit realitate!”
Opinie 7
La psiholog pentru ca …nu mai reuseam sa-mi inteleg gandurile, luasem prea multe decizii gresite incercand sa ma salvez.
...nu mai reuseam sa-mi inteleg gandurile, luasem prea multe decizii gresite incercand sa ma salvez
Aveam nevoie de ajutor sa-mi hranesc sufletul obosit, confuz si … pedepsit.
Aveam nevoie de ajutor sa-mi hranesc sufletul obosit, confuz
Terapia a fost (este) un miracol pentru sufletul meu. Am ințeles ca nu sunt gresita si invaț sa-mi fac existența mai ușoara (mai frumoasa) dand lucrurilor, intamplarilor, oamenilor importanța cuvenita. Nu cred ca as fi reușit sa-mi repar sufletul inapoi intr-un timp atat de scurt fara ajutorul terapiei.
Terapia mi-a oferit incredere
Terapia mi-a oferit incredere, exista posibilitatea sa fiu mai frumoasa, incepand cu fiecare suflare. M-am regasit, ma accept si ma reinventez.
Opinie 8
Am ales sa incep terapia pentru a ma cunoaste mai bine pe mine insami. Nu era vorba de evenimente dramatice care trebuiau dezgropate sau reparate, ci doar de a ma cunoaste mai bine.
Prin terapie s-au conectat mai usor anumite lucruri in mintea mea, am devenit mai constienta de cine sunt
Prin terapie s-au conectat mai usor anumite lucruri in mintea mea, am devenit mai constienta de cine sunt si lucrez in continuare cu terapeutul pentru a putea imbunatati anumite aspecte ale personalitatii mele. In 8 luni am progresat enorm de mult!
Opinie 9
Merg la psiholog deoarece mi-am dat seama ca este cea mai buna alegere pe care o puteam face; singura nu reusesc sa fac fata depresiei; desi am incercat in nenumarate randuri.
Doar tratamentul medicamentos nu imi este suficient! Fara ajutorul psihologului nu pot infrunta nici fricile.
...inainte de a merge aici in mintea mea era un haos total
Am foarte multe lucruri de invatat, de pus la locul lor; inainte de a merge aici in mintea mea era un haos total. Cu greu reuseam sa ma adun, sa-mi stabilesc prioritatile, sa fac fata pana si rutinei zilnice.
Acum, parca totul a recapatat sens, reusesc sa privesc viata cu alti ochi...
Acum, parca totul a recapatat sens, reusesc sa privesc viata cu alti ochi; am inceput sa am mai multa incredere in mine.
Opinie 10
Cu nu mult timp in urma eram incapabila de a mai gasi fericirea, nu mai simteam simpla bucurie de a trai; aveam impresia ca sunt un om slab si urat in interior.
Eram din ce in ce mai deformata in interior pentru ca ma comparam cu ceilalti, tindeam spre standardele altora si ma ghidam dupa ele. Iar atunci cand nu le atingeam, ma simteam un om care nu e in stare de mare lucru.
Eram din ce in ce mai deformata in interior pentru ca ma comparam cu ceilalti...
Ma simteam un om rau si egoist daca ceilati imi cereau ceva si eu nu puteam sau nu voiam sa fac ce vor ei.
Din fericire am aflat despre beneficiile mersului la psiholog. Am invatat ca sunt un om frumos in interior, ca am mai multa putere decat cred.
Am inceput sa am mai multa incredere in mine
Am inceput sa am mai multa incredere in mine, in abilitatile si calitatile mele. Chiar am descoperit ca am calitati.
...invat sa ma pun pe Primul plan
Inca invat sa fiu blanda si ferma, sa impun limite si sa ma protejez emotional; invat sa ma pun pe Primul plan. Descopar oamenii si ma descopar pe mine. Invat sa respir, sa iau lucrurile incet, sa nu ma las prinsa in furtunile din jur.
Psihoterapie INTEGRATIVA RELATIONALA – scoala RICHARD ERSKINE
Terapie traume EMDR
Terapie de cuplu
Terapie in doliu si doliu complicat
Sarcina terapeutului este atunci aceea de a sublinia sau identifica felul in care un om intrerupe, restrictioneaza, sau pierde constientizarea aspectelor vitale ale functionarii sale.
